ポイは、スイング系の道具の一種である。ジャグリングとしてではなく、エクササイズとして知っている人もいるかもしれない。
紐の先にテニスボールなどの重りがついたものを、振り回して使う。コンタクトポイは投げたり体表面で転がしたりもする。
適当に振り回すだけでもある程度の技ができ、初心者でも楽しみやすい。ただ、ポイしかできない人がジャグラーを名乗れるかというと、少し疑問が残る。

技の種類としては、単純に振り回すもの、紐を絡ませるもの、身体に巻きつけるもの、短く持って回すものなど、案外バリエーションがある。パートナーポイなど複数人での技もある。
ポイの技の特徴として、リズムが重要なこと、逆回し版がだいたい存在すること、形を綺麗にするのが難しいことなどがある。動き自体が複雑な技は少ない。

市販品を買う際は、自分がやりたい技のタイプによって買うべきポイが異なる。自作が非常に容易なため、本当に買う必要があるかを吟味しよう。
ストッキングに重りを入れたり、テニスボールに紐をつけたりするだけで自作できる。更に簡素なものとして、フェイスタオルに結び目を作っただけでも、ポイとして利用できる。この手軽さも初心者向けである理由の一つだといえる。

ファイヤーポイは鎖の先にウィックをつけたものであり、自作できそうな気がしてくるが、危険なため絶対に止めておくべきである。ただでさえ身体に巻きついたら死の危険があるようなものを、品質が下がりがちな自作品で用意するのは更に危険である。ウィックが他人の方へ飛んでいったら大事だ。